【龍村式指ヨガ】動画レッスン009 冷え性改善のための指ヨガ
龍村式指ヨガ動画レッスン 第9弾
冷え性の改善
まだまだ残暑が続いておりますが、今回は冷え性改善の指ヨガです。
暑いので、ついつい冷たいものを飲んだり食べたりする機会も多いかと思います。
また、建物内や電車・バスの中ではエアコンがよく効いているので、温度差により不調を訴える人も多くなっています。
今回の指ヨガは、冷え性にかぎらず、体中の血行を良くする効果もありますので、むくみなどにも有効です。
ぜひお試しください。
手と部位の相関図は、関連資料のページからダウンロードできますので、ご活用ください。
※札幌圏中心に、水中エクササイズ、シナプロジー、ストレッチポールひめトレ、指ヨガなどを通じた健康サポートしております。
