【(女性限定)ピラティスサークル】1月19日
こんにちは。
2024年1月19日のピラティスサークルのご案内です。
初めての方も大歓迎です。
１） 日時
2024年1月19日（金）
13時00分～14時30分
金額 ： 1,800円
２） 場所
ヨガスタジオKINOTONE(キノトーン)円山
札幌市中央区大通西28丁目3-30 (円山公園駅徒歩3分)
３）申し込み・お問い合わせ
コンタクトフォームからお問い合わせください。
自分のために時間を使ってみませんか？
ピラティスとは
ピラティスは、コントロロジーと呼ばれる身体調整法です。
1880年にドイツで生まれたジョセフ・ヒューベルトゥス氏が考案したメソッドです。
リハビリテーションの要素の強いエクササイズで、呼吸と背骨を、正しく効率よく動かすことを学びます。
人間本来の身体の機能を自然な状態に取り戻します。
【期待される効果】
・姿勢改善、体の歪みの改善
・正しい呼吸
・股関節、膝、足首、0脚・X脚の機能改善
・血液、リンパの流れの改善
・柔軟性向上
・お腹が平ら、ヒップアップ、スラリとした手足、しなやかな体などの美容効果
・ストレス解消、リラクゼーション効果
※上記には、状況による違いや個人差がございます。
JAPICA公認マットピラティスコーチ 今津裕美子
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
