Sintex®️ 背骨の調律 エクササイズ
Sintex®️とは
体幹力を高め、しなやかで若々しい背骨の動きを取り戻すための、全身連動エクササイズです。
体の余分な力みや緊張、痛みを取り除きながら、呼吸力も高めていくので、自律神経の乱れによる不調のケアにも最適です。
Sintex®️の3つのプログラムメニュー
Sintex®️ Tone 眠れる体へ
体の力みを取り除き、眠れる体づくりをするレッスンです。
- 腕や脚の力み、肩の緊張から解放
- 背骨力（丸める、伸ばす、横に倒す、捻る）の現状に気づき、改善できる
- 体を使ったマインドフルネス
- 寝たまま、座ったまま、行うことができる
- 音楽に合わせて動く必要がないので、リズム感も不要
※ 身体に以下のような不調を感じ始めたあなたにオススメです。
- リラックスできない
- 脳を休ませていない
- 腰痛がある
- 肩こりがある
- 呼吸が浅い気がする
- 疲れが取れない
- ぐっすり眠れない
Sintex®️ Reborn 動ける体へ
股関節＆体幹ファンクショナルトレーニングです。
背股関節痛の予防・緩和・改善、運動機能の向上に
- 動きづらくなっている肩甲骨や背骨、股関節や足関節の可動性を高め、痛みのない動ける体に作り替えていく
- 座る、立つ、動くなど日常動作を機能的に美しく整える
- 運動能力全般を向上できる
- 呼吸力を高める
- 自律神経リズムを整える
Sintex®️ Cardio 痩せやすい体へ
運動初心者でも楽しめる全身持久力運動です。
生活習慣病予防に