【ピラティス＋ひめとれ】6月23日
こんにちは。
2023年6月23日の健康教室のご案内です。
ピラティス導入しました。
ピラティスで呼吸と背骨を正しく効率よく動かすことを学びましょう。
これまで通り、ひめトレも実施します。
初めての方も大歓迎です。
１） 日時
2023（令和5）年6月23日（金）
13時00分～14時30分
金額 ： 1,800円
２） 場所
ヨガスタジオKINOTONE(キノトーン)円山
札幌市中央区大通西28丁目3-30 (円山公園駅徒歩3分)
３）申し込み・お問い合わせ
コンタクトフォームからお問い合わせください。
自分のために時間を使ってみませんか？
ピラティスとは
ピラティスは、コントロロジーと呼ばれる身体調整法です。
1880年にドイツで生まれたジョセフ・ヒューベルトゥス氏が考案したメソッドです。
リハビリテーションの要素の強いエクササイズで、呼吸と背骨を、正しく効率よく動かすことを学びます。
人間本来の身体の機能を自然な状態に取り戻します。
【期待される効果】
・姿勢改善、体の歪みの改善
・正しい呼吸
・股関節、膝、足首、0脚・X脚の機能改善
・血液、リンパの流れの改善
・柔軟性向上
・お腹が平ら、ヒップアップ、スラリとした手足、しなやかな体などの美容効果
・ストレス解消、リラクゼーション効果
※上記には、状況による違いや個人差がございます。
JAPICA公認マットピラティスコーチ 今津裕美子
ひめトレとは
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
コロナウイルス感染拡大防止のために、以下のように対応をしますのでよろしくお願いします。
- 参加した方のお名前と連絡先を控えさせていただきます。
- 必ずご自宅で検温してからご参加ください（熱がある場合や体調不良の方は参加を控えてください。）
- アルコール消毒薬を用意します。
- 換気に配慮します。
- 皆様はマスク着用をお願いします。
