【龍村式指ヨガ】動画レッスン006 頭痛を緩和する指ヨガ

龍村式指ヨガ動画レッスン第6弾　頭痛を緩和する指ヨガ

おはようございます。

指ヨガ動画第6弾をアップしました。

一般的な頭痛を緩和する指ヨガです。

3分では、完全に頭痛を解消とまでは難しいかもしれませんが、かなり気持ちよく首筋や肩、そして目の奥のコリがほぐせて、痛みも緩和されると思います。

頭痛のなり始めを察知したら、すぐに行ってみてください。

肩こりや首の骨のズレなどから頭痛に発展する場合もありますので、肩こりの指ヨガ（今後アップ予定）なども行ってみてください。

既にはっきりとした頭痛になってしまった場合には、指ヨガだけで頭痛を解消しようとは考えずに、普段飲んでいる頭痛薬も併用してくださいね。

なお、いつもと違う頭痛やあまりに激しい頭痛の場合には、医師の診断を受けるようにしてください。

動画は片方の手のみの施術ですが、時間がある方は、両方の手に行ってみてください。

指ヨガの手のひら相関図はこちらでダウンロードできますのでご活用ください。

札幌圏中心に、水中エクササイズ、シナプロジー、ストレッチポールひめトレ、指ヨガなどを通じた健康サポートしております。