レッスン・イベント情報
定期レッスンの情報
| 月曜日 | イトマンスイミングスクール宮の森校 | アクアウォーキング 12:15～13:00 水中で行うウォーキングを中心にした無理なくできるエクササイズです。浮力の効果で膝や腰への負担が少なく、水の抵抗で筋力、持久力、心肺機能、バランス感覚の向上を目指します。 ※レッスンを受けるには、イトマンスイミングスクール宮の森校への入会が必要です。（体験もあります） |
| 火曜日 | 札幌市東区プール | エンジョイアクア アクアグローブで水を動かし筋力アップを行い、身体を引き締めましょう。 10:00～11:00 お申込み・お問い合せは、東区プールまでお願いします。 ※3ヶ月毎の募集ですが、体験や途中からの参加も可能です。詳しくは東区プールにお問い合わせください。 |
| 木曜日 | イトマンスイミングスクール宮の森校 | アクアエクササイズ 12：15～13：00 水の中で楽しくエクササイズを行います。浮力の効果と水の抵抗で、無理なく筋力、持久力、心肺機能、バランス感覚の向上を目指します。 ※レッスンを受けるには、イトマンスイミングスクール宮の森校への入会が必要です。（体験もあります） |
| 金曜日 | 札幌市東区プール | 水中ジョギング 水中での有酸素運動を行うことで、筋力アップや持久力・心肺機能・バランス感覚の向上を目指しましょう。 10:00～11:00 お申込み・お問い合せは、東区プールまでお願いします。 ※3ヶ月毎の募集ですが、体験や途中からの参加も可能です。詳しくは東区プールにお問い合わせください。 |
グループレッスン【体験】
| レッスン名 |
ひめトレ教室 【体験】 |
| 日 時 |
平成27年1月18日（日） 10：30～11:30 |
| 場 所 | スーパーアークス菊水店 コミュニティホール |
| 備 考 | 詳細はこちら |
ちえりあフェスティバル2014【一般・予約不要】
| イベント名 |
ちえりあフェスティバル2014 まなびの広場～気軽にカルチャー体験～ |
| 講座名 | 「脳と体のリフレッシュ」 |
| 日時 | 8/23（土）、24（日）いずれも 11:00-16:00 |
| 場所 | |
| 内容 | 今話題の「骨盤底筋群トレーニング」や、手指を使った「指ヨガ」などが短時間で体験いただけます。すっきりリフレッシュしましょう！ |
| 備考 |
終了しました。ご来場の皆様ありがとうございました。 |
札幌市立菊水小学校PTA【体験・限定】
| レッスン名 |
シナプソロジー＆ひめトレによる健康教室 【体験】 |
| 日 時 |
平成26年7月23日（水） 10：00～ |
| 場 所 | 札幌市立菊水小学校ランチルーム |
| 備 考 | 終了しました。参加していただいた皆様有難うございました。 |
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※ 一度体験いただいた方には、ご希望によりプライベート（個人）レッスンのご相談もお受けいたします。